Rückenfitness

Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr, 19.00 - 20.00 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiterin: Uschi Jenniges-Merz

Die Gesunderhaltung der Wirbelsäule ist eine Voraussetzung für das Wohlbefinden des ganzen Körpers. In der Rückenfitness werden gezielte Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule und zur Unterstützung der aufrechten Haltung angeboten. Die gesunde Muskulatur soll funktionsfähig gehalten, Verspannungen andererseits gelockert und die Muskeln gedehnt bzw. gekräftigt werden, um die Wirbelsäule zu entlasten. Entspannung und bewußt eingesetzte Atmung sensibilisieren unsere Wahrnehmung des Körpers.