Bewegung und Entspannung

Montag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiterin: Monika Rinke

Wir sind eine fröhliche Gruppe von Leuten (hauptsächlich Frauen), die Spaß daran haben verschiedene Bewegungsformen auszuprobieren, die das körperliche Wohlbefinden steigern. Wir beginnen die Stunde mit einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm mit Musik. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Körperwahrnehmung, gezielte, schonende Gymnastikübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Am Ende jeder Stunde genießen wir eine Entspannung.