Fit und gesund

Mittwoch 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr, (Gymnastikhalle)


Kursleiterin: Denise Grüneich


Diese Gruppe ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und besteht bereits zu 1/3 aus Männern.
Das ganzheitliche Funktionstraining beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Eine Grundfitness sollte bereits vorhanden sein.
Besonders wichtig ist aber die Freude an der Bewegung.