BOP (Bodyworkout)

Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, Mehrzweckhalle


Kursleiterin: Yvonne Umschlag

Dieser Kurs bietet allen Frauen (und Männern) die Möglichkeit, sich durch gezielte Übungen in Form zu bringen.

Durch sich ständig wiederholende Übungen können individuell bestimmte Körperpartien trainiert werden.
Bei gymnastischen Übungen, für die verschiedensten Muskepartien, wird, z.B. mit Steppern, Terrabändern, Hanteln oder Bällen, gezielt Fettgewebe abgebaut und Muskulatur aufgebaut.
Zudem fördert ein umfangreiches Aufwärmprogramm die Kondition und Ausdauer.