Montag 17:45 Uhr bis 19:15 Uhr, Mehrzweckhalle
Kursleiterin: Yvonne Umschlag
Dieser Kurs bietet allen Frauen (und Männern) die Möglichkeit, sich durch gezielte Übungen in Form zu bringen.
Durch sich ständig wiederholende Übungen können individuell bestimmte Körperpartien trainiert werden.
Bei gymnastischen Übungen, für die verschiedensten Muskelpartien, wird, z.B. mit Steppern, Terrabändern, Hanteln oder Bällen, gezielt Fettgewebe abgebaut und Muskulatur aufgebaut.
Zudem fördert ein umfangreiches Aufwärmprogramm die Kondition und Ausdauer.