Wirbelsäulengymnastik

Donnerstag 8.30 Uhr bis 9:30 Uhr, Gymnastikhalle

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe- Frauen und Männer ganz unterschiedlichen Alters, die ihren Rücken gesunderhalten und stärken möchten.
Verspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen hängen oftmals mit einseitiger Belastung, zu schwacher Stützmuskulatur oder auch Stress zusammen.
Durch Kräftigung ,Dehnung und Mobilisation bestimmter Muskelgruppen können wir diesen Beschwerden entgegenwirken und unser gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen.

Volleyball Damen und Herren

Mittwoch 19.30 Uhr bis 22.00 Uhr, Mehrzweckhalle


Kursleiter: Mario Goetz

Wir sind ein bunt gemischter Haufen, zwischen 25 und 51 Jahren. Seit einigen Jahren spielen wir in der Bezirksliga.
Unser Trainer, Mario Goetz, führt das 2 Stunden dauernde Training in 4 Phasen durch:

1. Aufwärmen
2. Dehnen
3. Technik
4. Spiel

Einmal jährlich fahren wir nach Holland und spielen dort Beachvolleyball, natürlich wird im Anschluss kräftig gefeiert.
Kommt doch einfach mal vorbei,
wir freuen uns immer über neue Gesichter.

mario

Kursleiter: Mario Goetz

Vitalgymnastik

Dienstag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Mehrzweckhalle


Kursleiterin: Marina Özelbistan

Viele nette junge und ältere junggebliebene Damen und Herren, treffen sich jeden Dienstag in der Zeit von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr in der Mehrzweckhalle Meindorf. Mit verschiedenen Bewegungsabläufen fördern wir die Ausdauer und Koordination.
Nach dem Herz-Kreislauf-Teil lernen wir mit Kräftigungsübungen und anschließendem Strechting die Muskulatur gezielt einzusetzen.
Der Körper erhält dank vielfältigr Übungen zu anregender Musik, mit abwechslungsreichen Kleingeräten z.B. Theraband, Hanteln oder Bällen eine gesunde bessere Körperhaltung.

Tischtennis Damen und Herren

Montag 19:00 Uhr - 22:00 Uhr, Mehrzweckhalle


Abteilungsleiter: Thomas Schiemann

Die 1. Mannschaft spielt in der Kreisliga, die 2. in der Zweiten Kreisklasse und die 3. Mannschaft ist in der Hobbyklasse gemeldet.

Wer Interesse an der schnellsten Ballsportart der Welt hat, ist zu einem Probetraining herzlich eingeladen. Frei nach unserer Devise: "Wir sind ein Team, gewinnen und verlieren zusammen". Auch kommt die "3. Halbzeit" bei uns nicht zu kurz.