Bewegung und Entspannung

Montag 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiterin: Denise Grüneich

Wir sind eine fröhliche Gruppe von Leuten (hauptsächlich Frauen), die Spaß daran haben verschiedene Bewegungsformen auszuprobieren, die das körperliche Wohlbefinden steigern. Wir beginnen die Stunde mit einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm mit Musik. Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Körperwahrnehmung, gezielte, schonende Gymnastikübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Am Ende jeder Stunde genießen wir eine Entspannung.

BOP (Bodyworkout)

Montag 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr, Mehrzweckhalle


Kursleiterin: Yvonne Umschlag

Dieser Kurs bietet allen Frauen (und Männern) die Möglichkeit, sich durch gezielte Übungen in Form zu bringen.

Durch sich ständig wiederholende Übungen können individuell bestimmte Körperpartien trainiert werden.
Bei gymnastischen Übungen, für die verschiedensten Muskepartien, wird, z.B. mit Steppern, Terrabändern, Hanteln oder Bällen, gezielt Fettgewebe abgebaut und Muskulatur aufgebaut.
Zudem fördert ein umfangreiches Aufwärmprogramm die Kondition und Ausdauer.

DanceFit

Donnerstag 20.00 Uhr - 21.30 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiterin: Yvonne Umschlag

Hier geht die Post ab!!!

Alle, die Spaß an Bewegung und Tanz haben, sind hier genau richtig. Mit Elementen aus verschiedenen Tanzstilen, wie HipHop, Jazz, Salsa und klassischen Aerobicschritten, werden jede Woche neue Schrittkombinationen getanzt.
Einfach mittmachen und Spaß haben!!!

yvonne

 Kusleiterin: Yvonne Umschlag

 

Kündigung

Die Mitgliedschaft kann, mit 14tägiger Frist, zum Quartalsende, durch schriftliche Erklärung, aufgekündigt werden.

Kündigungsbestätigungen können wir, aufwandsbedingt, nur bei Kündigungen per e-mail, zurücksenden.

Wir bitten hierbei um Ihr Verständnis.