Lauftreff TuS Meindorf

Mittwoch 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr, am Sportplatz Meindorf / Sieg


Kursleiter: Matthias Stephan

WARUM WIR LAUFEN?

Wer etwas für die Gesundheit tun und dabei fit bleiben will, erreicht dies am einfachsten und schnellsten durchs Laufen. Die Kondition verbessert sich schon nach den ersten Laufversuchen, der Ruhepuls sinkt und die Belastbarkeit steigt. Weitere positive Auswirkungen von Ausdauertraining:
Sie schlafen tiefer und fühlen sich den Tag hindurch auch viel dynamischer. Der TuS hilft bei der Umsetzung ihres Entschlusses, von jetzt an gezielt etwas für Fitness und Wohlbefinden zu tun.

Jede Läuferin, jeder Läufer fragt sich ab und zu, ob sich das Lauftraining nicht besser und effektiver gestalten ließe. Höchste Zeit das Sie einmal über Ihr Training nachdenken. Höchste Zeit auch, dass Sie einmal von kompetenter Seite erfahren, wie Sie Ihr Training optimieren können. Ambitionierte Läufer und Trainer mit Wettkampferfahrung stehen mit Rat und Tat zur Seite.

Hatha Yoga (Warteliste)

Dienstag 20:15 Uhr bis 21:45 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiter: Wir suchen eine(n) neue(n) Trainer(in)

Yoga ist ideal, um etwas für Ihren Körper zu tun und gleichzeitig körperlich und geistig zu entspannen. Regelmäßige Übung verbessert den Gesundheitszustand, besonders bei Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden, ist hervorragend zur Stressreduzierung und -vermeidung geeignet und hilft stressbedingten Krankheiten vorbeugen.
Da die Übungen abwechslungsreich gestaltet sind und die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer berücksichtigen, kann jeder Yoga praktizieren. Sie kommen mit Yoga eindeutig entspannter durch eine stressige Woche und finden zum inneren Gleichgewicht.

Zur Zeit Aufnahmestop!!!
Sie haben die Möglichkeit, sich, per email - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! -, auf einer Warteliste eintragen zu lassen.

 

 

Fit und gesund

Mittwoch 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr, Gymnastikhalle


Kursleiterin: Denise Grüneich

Schweißtreibendes Fitness-Training für Frauen und Männer.

 

Eltern-Kind-Turnen

Donnerstag 16:00 Uhr-17:00 Uhr und 17:00-18:00 Uhr Mehrzweckhalle, (neue Zeit!)

Kursleiterin: Birgit Langel

 

Jeden Donnerstag treffen sich ab 16:00 Uhr viele kleine und große Menschen zum lustigen und bewegungstüchtigen Turnen.
Wir beginnen mit einem Singkreis und Bewegungsliedern.
Anschließend werden verschiedene Turngeräte als Parcour aufgebaut. Hier können die Kleinen ihr Gleichgewicht schulen. In der Turnstunde legen wir Wert darauf, dass die Kinder sich viel bewegen und hier ihre Motorik und Koordination verfeinern lernen.
Natürlich sind hier auch die Eltern gefragt! Als gutes Beispiel gehen sie ihren Kindern voraus.
Hier ist der Spaß für die ganze Familie garantiert.
Omis und Opis sind uns natürlich als Elternersatz auch herzlich willkommen.
Einfach mal reinschauen und mitmachen.

 

langel

Kursleiterin Birgit Langel